Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter ही एक ऑनलाइन फूड डायरी आहे जी लोकांना निरोगी खाण्यास मदत करते. तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या पद्धतीबद्दल आणि तुम्ही किती ऊर्जा आणि पोषक द्रव्ये वापरता याविषयी तुम्हाला माहिती मिळते. तुम्हाला आरोग्यदायी निवडी कशा करायच्या आणि व्हील ऑफ फाइव्हनुसार कसे खावे याबद्दल ठोस टिप्स देखील मिळतील. तुम्हाला वजन कमी करायचे आहे का? माय नवीन बॅलन्स विभागासह, निरोगी वजनाच्या दिशेने लहान पण आव्हानात्मक पावले उचलण्यात आम्ही तुम्हाला समर्थन देतो.

बारकोड स्कॅनरने पटकन तुमची डायरी भरा

तुम्ही Mijn Eetmeter अॅपमध्ये उत्पादनांचे बारकोड स्कॅन करू शकता. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या डायरीमध्ये उत्पादने सहज आणि द्रुतपणे जोडू शकता.

120,000 ब्रँडेड उत्पादने

माझ्या Eetmeter मध्ये 120,000 पेक्षा जास्त (खाजगी) ब्रँड आयटम आहेत.

वजन कमी करण्यासाठी

Mijn Eetmeter चे बरेच वापरकर्ते वजन कमी करण्यात मदत म्हणून वापरतात. माझी नवीन शिल्लक त्यात मदत करते. आपण साप्ताहिक पहा:

1. तुम्ही किती वजन कमी केले आणि तुमच्या वजनाच्या प्रगतीबद्दल फीडबॅक.

2. व्हील ऑफ फाइव्हमध्ये तुम्ही आणखी किती खाल्ले आहे. कारण वजन कमी करताना आणि नंतर तुमचे चांगले बदल ठेवण्यासाठी निरोगी खाणे हा आधार आहे.

3. तुम्ही किती स्नॅक्स, पेये आणि सॉस घेता. हे विहंगावलोकन तुम्हाला पुढील पायरी शोधण्यात मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, सॉफ्ट ड्रिंकची जागा हलकी आवृत्ती किंवा पाण्याने बदलणे.

4. हालचालींच्या बाबतीत तुमची प्रगती किती चांगली आहे. हे क्रीडा असू शकते, परंतु वेगवान चालणे आणि सायकलिंग देखील असू शकते.

आणि प्रत्येक आठवड्यात तुम्हाला नवीन टिप्स मिळतात ज्या तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करतात.

बीएमआय ट्रॅकिंग

माय ईटिंग मीटरमध्ये तुम्ही तुमचे वजन कसे विकसित होत आहे याचा मागोवा ठेवू शकता. हे करण्यासाठी, आपण नियमितपणे आपले वजन प्रविष्ट करा. तुमचे वजन किती वाढते किंवा कमी होते आणि तुमचा BMI आधीच निरोगी आहे की नाही हे तुम्ही आलेखावर पाहू शकता.

हालचाल मीटर

निरोगी खाण्याप्रमाणेच पुरेसा व्यायाम हा निरोगी जीवनशैलीचा भाग आहे. तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही किती व्यायाम करता आणि व्यायामाच्या मार्गदर्शक तत्त्वांची पूर्तता करण्यासाठी हे पुरेसे आहे की नाही याचा मागोवा देखील ठेवू शकता.

माझे जेवणाचे मीटर अद्वितीय काय बनवते?

1. पूर्णपणे विनामूल्य आणि व्यावसायिक व्याज नसलेले

माझे Eetmeter विनामूल्य आहे आणि राहील. पोषण केंद्र हे अॅप विनामूल्य देऊ शकते कारण लोकांना निरोगी खाण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही 100% सरकारद्वारे निधी दिला जातो. आमचे कोणतेही व्यावसायिक हित नसल्यामुळे आमची माहिती स्वतंत्र आणि विश्वासार्ह आहे. आम्ही तुमची वैयक्तिक माहिती तृतीय पक्षांसोबत कधीही शेअर करणार नाही.

2. नेहमी अद्ययावत

Mijn Eetmeter मध्ये तुम्हाला सामान्य खाद्यपदार्थ, पण अनेक ब्रँडेड उत्पादने देखील मिळतील. Mijn Eetmeter अन्न डेटाबेसमधून उत्पादन माहिती पुनर्प्राप्त करते. आम्ही या डेटाबेसमधील ब्रँडेड उत्पादनांची माहिती थेट उत्पादकांकडून प्राप्त करतो.

3. तुम्ही ते खाता म्हणून पौष्टिक मूल्य

जर कच्च्या पास्ताची मूल्ये लेबलवर नमूद केली असतील, तर आम्ही ते तुमच्यासाठी मिजन ईटमीटरमध्ये रूपांतरित करू.

4. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील सल्ला.

उत्पादनामध्ये किती ऊर्जा, चरबी, सॅच्युरेटेड फॅट, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, मीठ आणि कधीकधी फायबर देखील असते हे लेबल सांगते. Mijn Eetmeter मध्ये तुम्हाला या पोषक तत्वांसाठी लगेच तयार केलेला सल्ला मिळेल. परंतु आपण मिजन इटमीटरमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजांकडे देखील लक्ष देऊ शकता.

5. व्हील ऑफ फाइव्हनुसार

ज्या लोकांना व्हील ऑफ फाइव्हनुसार अधिक खाण्याची इच्छा आहे त्यांना आम्ही व्हील ऑफ फाइव्ह सल्ला देतो. त्यामध्ये तुम्ही व्हील ऑफ फाइव्हनुसार तुम्ही आधीच किती खात आहात हे पहाल आणि तुम्हाला आरोग्यदायी निवडी कशा करायच्या याबद्दल टिप्स मिळतील.

6. 'मी हेल्दी निवडू का?' या अॅपशी लिंक करा.

आमच्या 'डू आय चॉज हेल्दी?' अॅपचे वापरकर्ते Mijn Eetmeter मधील त्या अॅपमधील उत्पादने पसंत करू शकतात. या अॅपमध्ये तुम्ही प्रत्येक उत्पादन हेल्दी आहे की नाही हे पाहू शकता.

माझे अन्न केंद्र

Mijn Eetmeter www.mijnvoedingscentrum.nl वेबसाइटसह डेटाची देवाणघेवाण करते. या वेबसाइटवर तुम्ही Mijn Eetmeter प्रमाणेच डेटा वापरून लॉग इन करू शकता. तुम्हाला तेथे अधिक उपयुक्त साधने मिळतील. तुम्ही तुमची डायरी आणि निकाल डाउनलोड आणि प्रिंट देखील करू शकता.

शुभेच्छा

अॅप तेव्हापासून 2.5 दशलक्षाहून अधिक वेळा डाउनलोड केले गेले आहे आणि अनेक उत्साही वापरकर्ते आहेत, जसे की Elly: “याने अंतर्दृष्टी प्रदान केली. काही गोष्टींसह मी विचार केला: अगं, खूप कॅलरीज, किंवा खूप साखर किंवा चरबी. तुम्हाला हे माहीत आहे, पण ते आकडे पाहून तुम्हाला धक्का बसेल.”